• Гендерные стереотипы в спорте

    На заре научных прорывов и глобальной толерантности в обществе всё ещё витают дремучие стереотипы, многие из которых касаются телесности в самом широком смысле — от расы и пола до телосложения и физических особенностей. Спортсменам тоже достаётся.

    Есть целые хит-парады «самых женских» видов спорта: в них лидируют - художественная гимнастика, фигурное катание, лёгкая атлетика. В чёрных списках, как правило, тяжёлая атлетика, футбол, единоборства, марафонский бег: эти виды спорта считаются «мужскими», а вот те же фигурное катание или художественная гимнастика часто определяются как неподобающие для парней. Часто можно услышать замечания о том, что девушкам следует «развивать пластичность, гибкость и изящество», а также побольше бывать на свежем воздухе, «ведь это благотворно влияет на кожу». Мужчинам же, исходя из подобных суждений, положено выбирать травмоопасные дисциплины и проявлять агрессию в спорте.

    Мы ( wonderzine.com. прим) решили поговорить с девушками, которые занимаются гендерно-маркированными видами спорта, об особенностях их дисциплин, о том, как они пришли к этим видам спорта и как на них влияет общественное мнение. Оказалось, что спортсменок-любительниц, готовых рассказать о своих «не женских» хобби, гораздо больше, чем мужчин с «не мужскими».

    Наверное, у каждой из нас есть подруга или коллега, успевшая попробовать себя в кикбоксинге, баскетболе или тяжёлой атлетикев. Кому-то ещё предстоит освободиться от общественных предрассудков, а кто-то их уже преодолел. Героини нашего материала — сильные и красивые люди, разрушающие стереотипы на собственном опыте.

    Лена Жук

    32 ГОДА, ПАУЭРЛИФТЕР (ВЕСОВАЯ КАТЕГОРИЯ ДО 75 КГ)



    - Я четырнадцать лет занималась регби, но его пришлось оставить по причине большого количества травм. В тренажёрный зал пришла реабилитировать сустав и сбросить вес, но «железки» не на шутку меня увлекли: очень нравилось наблюдать, на что способно моё тело, и испытывать приятную усталость после занятия. Первые месяцы тренировок были направлены на укрепление мышечного корсета, программа включала большое количество сопроводительных упражнений и основательную растяжку — всё для адаптации тела под работу с весами. Чтобы развиваться в пауэрлифтинге, необходимо улучшать свою физическую форму и технику на каждой тренировке: чем чище техника, тем ниже вероятность травм и тем легче поддаются веса.

    Среди пауэрлифтеров женщины составляют, пожалуй, процентов двадцать пять. Первый вопрос, который мне задают, когда узнают о моём увлечении: «Зачем тебе всё это нужно? Это ведь не женственно и опасно для здоровья». Я хочу быть сильнее и поднимать много. Я хочу выглядеть подтянуто и спортивно. У каждого свои представления о том, как может выглядеть женщина, у меня они свои, и я никому их не навязываю. Из-за стереотипов девушки неохотно идут в тренажёрные залы — боятся «раскачаться». Я довольно серьёзно занимаюсь уже два года, мой тренер — элита России в жиме лёжа по версии WPC, и я до сих пор не «раскачалась». Что касается проблем со здоровьем, они в основном бывают у тех, кто вообще никаким видом спорта не занимается, а травмы случаются в любой спортивной дисциплине.

    Я жду начала каждой тренировки и во время них чувствую огромное удовольствие. В регби кайф другой, он командный: там все друг за друга горой — и на поле, и за его пределами. Когда вроде уже нет сил ни бежать, ни захватывать, стоит только посмотреть на такую же измождённую подругу по команде — и тут же открывается второе дыхание, а за ним и третье, и десятое. Пауэрлифтинг — индивидуальный вид спорта, и здесь всё зависит только от меня и тренера, так что вне зависимости от интенсивности конкретной тренировки я не жалею себя и выкладываюсь полностью.

    Психологическая работа тоже идёт непрерывно. Ведь отдача чувствуется, только когда приходишь к новым рекордам, а бывают дни, когда ничего не получается. В пауэрлифтинге развитие происходит довольно медленно, особенно у женщин — в связи с физиологией. Казалось бы, прибавить 2,5 кг ко взятому весу — сущий пустяк, но борьба за эти 2,5 кг может длиться месяцами. В моменты, когда тренировочный план срывается, чувствуешь себя слабой и начинаешь съедать себя изнутри. Если вовремя не взять себя в руки, самокопание может продолжаться до следующей тренировки или вплоть до выхода на новый вес. Иногда лучше перестать думать о цифрах и просто придерживаться режима — и через какое-то время новый вес поддастся.

    Особенно волнительное мероприятие для меня — соревнования, и это при большом соревновательном опыте в регби. Беспокойство подступает приблизительно за месяц до старта. В этот период питание становится очень строгим: важно сохранить весовую категорию и при этом не переборщить, ведь если скинуть больше, чем нужно, вес может не поддаться. Мандраж не отпускает меня до начала разминки, но затем всё волнение проходит. Я настраиваю себя на такую же работу, как в обычный тренировочный день, больше не замечаю окружающих и слушаю только тренера. Пока мои результаты на соревнованиях не являются полным отражением прогресса в зале: в первый раз сказалась чрезмерная «сгонка» веса, во второй раз я совершила техническую ошибку и вес не был засчитан. Моя цель — выполнение норматива мастера спорта, но и после этого я не остановлюсь.

    Анна Грехова
    29 ЛЕТ, ЧЛЕН ЖЕНСКОЙ КОМАНДЫ ПО АМЕРИКАНСКОМУ ФУТБОЛУ «МОСКОВСКИЕ СТРЕКОЗЫ»



    - В американский футбол я попала случайно. По вечерам я веду групповые занятия по танцевальному фитнесу, и на одном из них я встретила девушку, которая очень вдохновляюще рассказывала о тренировке «Московских Стрекоз». Я до сих пор не могу понять, что заставило меня остаться в команде: на первой тренировке у меня ничего не получалось, мяч пугал своей формой и скоростью и сложно было разобраться, что к чему. Пожалуй, меня привлёк формат тренировки, милые девушки в команде и некая экзотика, присущая американскому футболу в России. Специфика игры обусловлена очень низким уровнем популярности, особенно среди девушек: сложно собрать команду, найти нужную экипировку и инвентарь, потому часто приходится заниматься в спартанских условиях. Но сегодня по всей стране — от Санкт-Петербурга до Владивостока — стремительно возникают любительские женские команды, и я думаю, что спустя пару лет американский футбол среди женщин станет таким же популярным, как и среди мужчин.

    Основная особенность американского футбола — полный контакт с соперником. Это многих отпугивает, но при этом притягивает тех, кто ищет новых ощущений. Сделать правильный захват, не нарушив правил, не причинив вреда себе и принеся команде максимальное количество ярдов, — это то, чему важно научиться в первую очередь. Всё остальное — взрывная скорость, резкая смена направлений, быстрый бег, сила, меткость, ловкость — присутствует во многих других видах спорта и развивается со временем. Сейчас у нас две обязательные игровые тренировки в неделю на поле, но помимо этого я подстраиваю под американский футбол весь свой тренировочный процесс: больше работаю над выносливостью, беру индивидуальные тренировки по спринту, стараюсь развиваться в силовых показателях.

    Физические и моральные ощущения на поле — это смесь ускоренного пульса, учащённого дыхания, напряжения в мышцах, азарта, дрожи в пальцах и ощущения полёта, когда с мячом, прижатым к сердцу, несёшься
    к зачётной зоне. Иногда очень тяжело смириться с поражением, будь то соревнования или личный результат на тренировке. Уверена, каждая из нас хоть раз плакала из-за неудачи, но, когда виден прогресс, печальные моменты компенсируются безумной радостью за себя и гордостью за команду. Я совру, если скажу, что 30 женщин возрастом от 18 до 33 лет уживаются в команде без конфликтов и души друг в друге не чают. Однако острых столкновений у нас не бывает — наоборот, многие в команде очень близко сдружились, мы вместе отдыхаем и проводим свободное время.

    О том, что американский футбол не женское дело, слышала пару раз в спортзале от незнакомых мужчин. Мама наверняка была бы рада, если бы я посвящала всё свободное время не тренировкам, а созданию семьи, однако уважает мои интересы и радуется спортивным достижениям. Мой бойфренд сначала немного удивился моему выбору — в первую очередь из-за высокой травматичности спорта, — но сейчас всячески поощряет мой прогресс и ходит смотреть игры «Moscow Dragonflies». Девчонки из команды чаще жалуются на непонимание со стороны знакомых. С одной стороны, я считаю людей с подобными стереотипами в голове как минимум невоспитанными, а то и ограниченными. С другой стороны, это результат общественных установок. Большинство женщин не променяют пилатес, танцы и фитнес на американский футбол, штангу или бокс, и их можно понять. Я же стараюсь не реагировать на сексистские выпады и избегать общения с людьми, враждебно настроенными по отношению к моему увлечению.

    Лия Панцалашвили
    27 ЛЕТ, ИНСТРУКТОР ПО САМОЗАЩИТЕ И РУКОПАШНОМУ БОЮ ДЛЯ ГРАЖДАНСКИХ ЛИЦ, ИНСТРУКТОР ПО НОЖЕВОМУ БОЮ ПО СИСТЕМЕ «ТОЛПАР» В МОСКОВСКОМ ЦЕНТРЕ KRAV MAGA GLOBAL



    - Причины, по которым девушки приходят к чему-то вроде крав-мага, можно обсуждать долго и с разных позиций. Меня боевые искусства привлекали всегда: я росла «во дворе», играла в футбол с мальчишками, и куклы меня не интересовали. Мы с сестрой росли без отца, и моя мать стала для меня примером силы воли и твёрдости характера. Мне всегда хотелось быть сильной, и я знала, что надеяться нужно только на себя. Девять лет я занималась карате, но потом получила травму, несовместимую с выступлениями на соревнованиях. Позже я познакомилась с системой крав-мага, и, учитывая мои достижения в карате, меня пригласили сразу с условием становления инструктором.

    Крав-мага — это израильская система ближнего боя, эффективно сочетающая в себе самооборону и рукопашный бой. Изначально крав-мага обучали в армии Израиля, но эта система не стоит на месте и развивается в разных направлениях. Наша организация Krav Maga Global — что-то вроде академии: у нас есть направления для женщин, мужчин, детей, военных, вооружённых сил. Крав-мага не спортивная система, здесь нет соревнований и разрядов: мы учим самозащите любого вне зависимости от возраста, пола и физических способностей. Всё, что запрещено в традиционном спорте, разрешено в крав-мага: можно бить по всем уязвимым частям тела. В реальном бою нет правил, нет рефери, нет противника в одной весовой категории с вами.

    Одна из особенностей крав-мага — простота в обучении. Все приёмы основаны на естественных рефлексах человеческого тела, на тренировках мы воспроизводим ситуации, максимально приближенные к реальности. На инструкторах, которые учат людей самообороне, лежит большая ответственность, мы не имеем права совершать ошибки или давать ложные надежды. Мы регулярно проходим повышение квалификации, ездим на сборы в Израиль и приглашаем специалистов. Помимо этого инструкторы проходят обучение по смежным дисциплинам: боксу, тайскому боксу, грепплингу, самбо, ножевому бою, практической стрельбе. Совсем недавно я и ещё пара коллег из Московского центра крав-мага стали инструкторами по ножевому бою.

    В последнее время число девушек значительно увеличилось: сейчас я тренирую три женские группы и на подходе ещё две. Девушки приходят в центр крав-мага, чтобы стать увереннее в себе и не бояться ходить по улицам одним. Кто-то начинает заниматься, потому что уже стал жертвой нападения, а кто-то приходит, чтобы обезопасить себя на будущее. Девушки занимаются как в общих группах с мужчинами, так и в отдельных женских группах — каждая выбирает сама. В нашем центре мужчины относятся к женщинам уважительно, правда, в смешанных группах мужчины иногда опасаются работать с женщинами в полную силу. Девушки же тренируются не жалея себя и друг друга, так что для кого-то занятия в отдельных женских группах могут оказаться эффективнее — тем более, время от времени мы приглашаем парней, чтобы отработать технику с мужской силой.

    Решение заниматься крав-мага женщинам даётся несколько сложнее, чем мужчинам: девушки боятся, что у нас слишком тяжело, некоторые даже ходят на тренировки вроде кроссфита, чтобы подготовиться. Но сверхсложность крав-мага — это миф: у нас индивидуальный подход к каждому, а нагрузка умеренная и определяется по нарастающей. Главный принцип крав-мага — это безопасность во всём, в том числе для здоровья. От мужей и парней моих учениц часто звучат фразы о том, что это не женское дело, зато мужчины, которые занимаются у нас и знают особенности системы крав-мага, наоборот, стараются привести на тренировку жену, подругу, мать или дочь.

    Николь Ландрум
    36 ЛЕТ, АРТ-ДИРЕКТОР, ВЕБ-ДИЗАЙНЕР, БОКСЁР-ЛЮБИТЕЛЬ (ПЕРВАЯ СРЕДНЯЯ ВЕСОВАЯ КАТЕГОРИЯ)



    - Я попробовала много разных видов спорта — не ради спортивных достижений или фигуры, а в качестве увлечения. Занималась танцами, плаванием, выездкой, кэндо, ушу, но ничем серьёзно и подолгу. Потом я прочла статью о девушках в боксе и решила попробовать. Понравилось, втянулась, готовилась к настоящему рингу, но потом решила получить новую специальность, и времени на большой спорт не осталось. За восемь лет перерыва я получила второе образование, любимую работу, а также двадцать пять лишних килограммов и одышку на лестнице. Недавно я поняла, что дико скучаю по боксу, и вернулась к тому же тренеру, с которым занималась раньше, но не в группу, а на индивидуальные занятия.

    Отношения с тренером складываются отлично, его подход полностью меня устраивает. О других тренерах судить не могу — разве что по наблюдениям в фитнес-клубах. Там это не бокс, а физкультура на основе бокса: никто тобой толком не занимается, маши руками как хочешь. Весело, потеешь, качаешь задницу, но это всё не то. А бокс — это никогда не скучно, это что-то новое каждую минуту. Бокс — это стратегия: ты учишься правильно использовать ресурсы своего тела и мышления, а особенности превращаешь в преимущества. Эти навыки очень помогают в жизни, особенно умение держать удар во всех смыслах. После тренировки я выползаю из зала потная и полуживая, ощущения великолепные, эндорфины бьют через край. Когда я регулярно тренируюсь, нахожусь в лучшей своей форме. За первые два месяца после возвращения в бокс ушли 8 килограммов и 8 сантиметров в объёмах, и это без диет и ограничений в пище. Но главное, бокс добавляет уверенности, отлично лепит характер и позицию.

    Женщины в боксе, к сожалению, не совсем привычное явление, но постепенно всё меняется к лучшему. Косо уже никто не смотрит — и то хорошо. Вообще, мало кто готов сказать в лицо боксёрше, что она не права — смелых единицы! Если без шуток, негативное отношение, как правило, встречается у людей, очень далёких от спорта. Некоторым мужчинам для ощущения собственной полноценности надо, чтобы женщина была беременная и на кухне. А если у человека нет проблем с самооценкой, то ему неважно, боксирует девушка, в космос летает или комбайны конструирует — его это не ущемляет.

    На мой взгляд, девушки занимаются боксом более целеустремлённо, сосредоточенно, упрямо и беспощадно. Мужчины часто ходят в зал, чтобы потусить, покрасоваться, чтобы потом в позы становиться, а девушки выкладываются на все сто и относятся к делу серьёзно. Знакомые тренеры видят эту закономерность и в боксе, и в регби, и в американском футболе: девушки — бойцы, каких среди мужчин ещё надо поискать. В физическом смысле на тренировках сказывается не половая принадлежность, а индивидуальные особенности. В критические дни лично мне тяжелее: отказываюсь от утяжелений, концентрируюсь на технике и отработке деталей. Но плохое самочувствие у мужчин тоже бывает, и не только раз в месяц. Силовые показатели тоже индивидуальны. В боксе тупая сила не главное — очень многое решают техника и характер.

    Про женский бокс более подробно есть статья

    Интересное видео с соревнований по преодолению бездорожья на специально подготовленных к этому машинах, которые проходили в этом году в Эстонии. Оказывается, этим занимаются и такие хрупкие на вид девушки.


    Источники::
    ФОТО: Александр Карнюхин
    студия PHOTOPLAY
    wonderzine.com